Bật mí 5 thức uống giảm cân hiệu quả từ bột cacao

Một trong những công dụng tuyệt vời của cacao mà có thể bạn chưa biết là cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì rất hiệu quả. Hiện nay, bột cacao giảm cân đang được nhiều chị em áp dụng với mong muốn kiểm tra cân nặng và có vóc dáng thon gọn.

Vậy pha và uống bột cacao giảm cân như thế nào là đúng? Hãy cùng Tiệm phố núi theo dõi bài viết dưới đây để tự giải đáp thắc mắc của mình các bạn nhé.

Bột cacao nguyên chất

Nguyên liệu:

+ 2 cánh cafe bột ca cao nguyên chất 

+ 80ml nước nóng với nhiệt độ khoảng 70 - 80 độ C

+ mật ong

Cách làm bột cacao:

+ Bước 1: Cho bột cacao vào nước sôi và quấy đều.

+ Bước 2: Thêm mật ong hay đường tùy chọn theo sở thích của mình. Bạn có thể thêm đá nếu thích vị ngọt.

Để giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể thì chúng ta nên hạn chế thêm đường và mật ong. Còn để mùi vị các bạn nên cho vào một vài mùi tinh dầu bạc hà, hương vani hay bột nghệ sẽ làm tăng hiệu quả quá trình đốt cháy calo và giúp đồ uống thơm ngon hơn.

Pha sinh tố cacao chuối

Nguyên liệu:

+ 2 lúa cacao nguyên chất 

+ 5ml nước cam tươi 

+ 150ml nước lọc

+ 1 ⁄ 4 quả chuối

Cách làm bột cacao:

+ Bước 1: Cho bột cacao, nước cam và chuối vào máy xay sinh thành xay nhuyễn.

+ Bước 2: Pha hỗn hợp với nước và đồ uống. sinh tố cacao cam rất ngon

Pha bột cacao nguyên chất với sữa đậu nành 

Nguyên liệu:

+ 4 cánh cafe bột cacao nguyên chất 

+ 180ml sữa đậu nành không đường

+ 4 muỗng nước lọc

+ Đường ăn

Cách làm bột cacao:

+ Bước 1: Dùng cách đánh sữa đậu nành cho đến khi nổi bọt.

+ Bước 2: Cho nước lọc, bột cacao và đường ăn kiêng vào nồi nấu với ngọn lửa nhỏ.

+ Bước 3: Khuấy đều tay đến khi hỗn hợp đặc quánh như siro.

+ Bước 4: Cho sữa đậu nành vào rồi nhẹ tay trước và sau.

Pha bột cacao cùng với sữa chua

Nguyên liệu:

+ 2 thìa bột cacao nguyên chất

+ 1 hũ sữa chua không đường

+ Hoa quả: dâu, xoài,... tùy chọn theo sở thích

Cách làm bột cacao:

+ Bước 1: Rửa sạch, gọt trái cây thành hạt lựu rồi bỏ vào chén.

+ Bước 2: Cho sữa chua và bột cacao vào rồi trộn tất cả với nhau.

+ Bước 3: Bạn nên cho cacao vào tủ lạnh hoặc thêm đá để uống ngay.

Pha cacao sữa đá

Cacao sữa đá là loại đồ uống bổ sung rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng giải khát trong những ngày nắng nóng.

Nguyên liệu:

+ 2 thìa cafe bột cacao nguyên chất

+ 1 ít sữa hạt dinh dưỡng

Cách làm bột cacao:

+ Bước 1: Đổ cacao đã chuẩn bị sẵn cùng sữa hạt dinh dưỡng vào cốc nước nóng vừa đủ.

+ Bước 2: Lọc đều và đổ đá viên vào trong cốc rồi thưởng thức một cốc cacao đá mát và tốt cho sức khỏe.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của Tiệm phố núi về những cách pha chế bột giảm cân đơn giản, dễ thực hiện. Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã có nhiều gợi ý hữu ích khi chọn sử dụng bột cacao giảm cân và cải thiện vóc dáng.