Nên pha mật ong với nước nóng không?

Bắt đầu ngày mới với 1 ly mật ong không chỉ tốt cho cổ họng mà còn mang đến cho bạn rất nhiều công dụng tuyệt vời. 

Có nên pha mật ong với nước nóng hay không? 

Hàm lượng chất chống oxy hoá cao trong mật ong giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có nguy cơ gây viêm nhiễm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của mật ong có thể hỗ trợ làm nhanh quá trình chữa lành vết thương. 

Các bạn có thể uống mật ong khi ho, cảm lạnh, viêm hay đau họng. "Thần dược" tự nhiên có thể giúp giảm tần số cơn ho, tăng chất lượng giấc ngủ cho những người bị viêm đường hô hấp. 

Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng bạn cũng cần chú ý là không pha mật ong với nước nóng. Mật ong rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất nên nếu pha với nước nóng chẳng những không giữ được màu sắc nâu tự nhiên, hương vị đặc trưng mà còn làm mất đi khá nhiều dưỡng chất quý giá. 

Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên pha mật ong với nước ấm khoảng 35 - 40 độ C. Nước ấm thúc đẩy bài tiết nước bọt, giúp thư giãn cổ họng và có khả năng làm giảm những cơn đau hiệu quả hơn. Hơn nữa, độ nóng, ẩm cũng hỗ trợ làm loãng đờm, giúp giảm tình trạng viêm mũi hay ho khi đau họng. 

Ngoài ra, tuỳ theo thể trạng của mỗi người hay những lúc thân nhiệt cao thấp, sức khoẻ yếu. .. bạn có thể linh động sử dụng mật ong. Nếu thuộc cơ địa nóng, bạn có thể chờ cốc mật ong nguội bớt mới uống. Ngược lại khi cơ thể quá lạnh, bạn có thể dùng nước ấm pha với mật ong. 

Bạn cũng không nên pha mật ong trực tiếp với nước nóng lạnh. Nước đá sẽ khiến mật ong lâu hoà tan hơn, không mang tới tác dụng như mong đợi. Bên cạnh đó, đồ uống lạnh không được khuyến cáo đối với người bị đau họng, viêm họng. 

Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày 

Để đạt hiệu quả cao khi uống mật ong, bạn hãy chú ý đến thời điểm sử dụng đồ uống này. 

Buổi sáng khi bụng trống rỗng 

Buổi sáng là lúc cơ thể chúng ta đang bài tiết ra nhiều chất cặn bã. Đây cũng là thời điểm cơ thể có nhu cầu làm sạch bộ máy tiêu hoá và tăng cường năng lượng. Việc uống một ly mật ong ấm vào thời điểm này sẽ giúp làm sạch dạ dày và loại bỏ độc tố. 

So với sữa tươi, mật ong mang lại lợi ích đối với cơ thể cao hơn 5 lần. Nhờ vậy, uống mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu có lúc sáng sớm. 

Trước các bữa ăn 

Uống một ly nước mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút có thể ức chế bài tiết axit dạ dày. Từ đó, hỗ trợ làm giảm viêm loét dạ dày. 

Những người bị viêm dạ dày nên sử dụng mật ong pha nước ấm mỗi ngày bởi nó có khả năng làm giảm hoặc hết hẳn triệu chứng bệnh. 

Sau các bữa ăn 

Uống mật ong sau các bữa ăn giúp bạn dễ dàng tiêu hoá và thúc đẩy quá trình bài tiết axit dạ dày. Nhờ vậy, tránh được hiện tượng khó tiêu, đầy hơi. 

Buổi tối trước khi ngủ 

Uống mật ong pha nước ấm trước khi ngủ khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu hơn. Mật ong sẽ giúp não bộ thư giãn, giảm stress và thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ nhanh hơn. 

=>> Xem thêm:  2 cách làm muối chấm hoa quả siêu ngon tại nhà 

Tạm kết

Với những thông tin của bài viết ngày hôm nay của Tiệm phố núi, hi vọng đã giúp cho bạn trả lời được câu hỏi có nên pha mật ong với nước nóng rồi phải không. Như vậy, hãy chú ý sử dụng đúng liều lượng và tạo thói quen uống mật ong đều đặn mỗi sáng và tối trước khi ngủ để có tác dụng tốt nhất bạn nhé!