Mách bạn 2 cách pha bột cacao giảm cân hiệu quả tại nhà

 Một trong những công dụng tuyệt vời của bột cacao có thể bạn chưa biết là cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì rất hiệu quả. Vậy cách pha và uống bột cacao giảm cân như thế nào cho đúng? Cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay các bạn nhé!

Pha bột cacao cùng với sữa đậu nành

Nguyên liệu: 

+ 4 thìa cafe bột cacao nguyên chất

+ 180ml sữa đậu nành không đường 

+ 4 muỗng nước lọc

+ Đường ăn kiêng 

Cách pha bột cacao:

+ Bước 1: Dùng phới đánh sữa đậu nành cho đến khi sủi bọt.

+ Bước 2: Thêm nước lọc, bột cacao và đường ăn kiêng vào nồi đun ở lửa nhỏ.

+ Bước 3: Khuấy đều tay đến khi hỗn hợp đặc sánh như siro.

+ Bước 4: Cho sữa đậu nành vào rồi khuấy nhẹ tay trước và thưởng thức. 

Pha bột cacao cùng với sữa chua 

Nguyên liệu: 

+ 2 muỗng canh bột cacao nguyên chất

+ 1 hũ sữa chua không đường

+ Trái cây: dâu tây, thanh long,... tùy sở thích   

Cách pha bột cacao:

+ Bước 1: Rửa sạch, cắt trái cây hình hạt lựu và cho vào chén.

+ Bước 2: Cho sữa chua và bột cacao vào rồi trộn đều.

+ Bước 3: Bạn có thể cho thành quả vào tủ lạnh hoặc thêm đá để dùng ngay. 

Xem thêm: Bí quyết uống tinh bột nghệ đẹp da, tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Lưu ý khi sử dụng bột cacao giảm cân

+ Nên sử dụng bột cacao nguyên chất thay vì bột cacao trộn sẵn với các hương liệu khác. Bột cacao nguyên chất không chứa các chất bảo quản, chất tạo ngọt, chất phụ gia,… sẽ giúp cho quá trình giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

+ Sử dụng bột cacao với liều lượng vừa phải, không uống quá 2 ly cacao mỗi ngày.

+ Để bột cacao giảm cân phát huy hết hiệu quả, bạn không nên uống quá ngọt, thay thế đường bình thường thành đường ăn kiêng, mật ong hay sữa hạt dinh dưỡng.

+ Không nên uống bột cacao giảm cân vào trước khi ngủ hay khi bụng đói.

+ Bên cạnh uống bột cacao giảm cân, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn khoa học và sinh hoạt lành mạnh kết hợp tập luyện thể dục thường xuyên.

Kết luận

Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm những gợi ý hữu ích khi lựa chọn uống bột cacao giảm cân, cải thiện vóc dáng. Chúc các bạn thành công và nhanh chóng sở hữu được cân nặng, vóc dáng mà mình mong ước.