Những loại hạt giảm cân hiệu quả nhất

 Để hỗ trợ tăng cường sức khoẻ cũng như quá trình giảm cân thành công, hạt dinh dưỡng là một thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống mỗi ngày.

Hạt dinh dưỡng có tác dụng gì?

Hạt dinh dưỡng là thực phẩm thiết yếu cung cấp những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, viêm gan, viêm phổi,... Ngày nay, hạt được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn, thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Một số hạt dinh dưỡng chất lượng cao như hạt chia, quả óc chó, hạt mắc ca, hạt hạnh nhân,...

Các loại hạt dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân

Hạt macca

Trong hạt macca có chứa flavonoid cùng tocotrienols là chất chống oxy hoá, giảm thiểu các tác nhân gây hại. Ngoài ra, chất xơ chứa trong hạt macca giúp bảo vệ niêm mạc ruột, tăng cường vi khuẩn có lợi giúp quá trình hấp thụ hiệu quả hơn. Không những thế, các nhà khoa học đã chứng minh, ăn nhiều hạt macca sẽ giúp bảo vệ cơ thể ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư, đột quỵ và tăng cường não bộ.

Hạt hạnh nhân

Là loại ngũ cốc hạt dinh dưỡng rất bổ dưỡng, có hàm lượng chất béo không bão hoà cao, giàu vitamin E, magie và canxi giúp hệ tim mạch khoẻ mạnh. Hơn nữa, hạt có chứa nhiều vitamin E nên giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da chống lão hoá.

Hạt óc chó

Là một trong những thực phẩm có chứa acid béo omega-3 và omega-6 có tác dụng ngăn chặn quá trình phát triển của khối u, tế bào ung thư. Các chất chống oxy hoá trong hạt óc chó giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá.

Hạt điều

Cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tương tự với các loại hạt khác. Chất béo không bão hoà có trong hạt hạnh nhân giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, tăng cường sức khoẻ tim mạch và kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu.

Ngoài ra, Tiệm Phố Núi cũng có những loại hạt dinh dưỡng khác như là hạt granola, nhân bí xanh Ấn Độ,... giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình ăn uống lành mạnh.

Xem thêm: Tác dụng của hạt ngũ cốc dinh dưỡng với sức khỏe

Tạm kết

Tóm lại, hạt dinh dưỡng cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho sức khoẻ, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh cũng như ngăn ngừa những căn bệnh ảnh hưởng đến tim mạch và não bộ. Hạt dinh dưỡng có thể được thêm trực tiếp trong thực đơn mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.

Để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi các bạn nhé!