Mách bạn những cách dùng granola hiệu quả nhất

 Granola là một loại ngũ cốc quen thuộc trong bữa ăn sáng của nhiều gia đình. Bên cạnh việc được làm từ nhiều loại hạt dinh dưỡng thì nó cũng mang nhiều công dụng với sức khoẻ con người. Vậy cách sử dụng ngũ cốc granola như thế nào thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Sơ lược về ngũ cốc granola

Cách sử dụng ngũ cốc ăn kiêng granola hiệu quả là mối quan tâm của nhiều người dùng. Vì ngũ cốc granola là một món ăn ưa thích của đại đa số người châu Âu vào bữa sáng. Bởi nó là sự kết hợp của nhiều loại hạt lành mạnh, nhiều chất dinh dưỡng giúp cung cấp vào cơ thể năng lượng cho một ngày dài.

Bảng thành phần của granola bao gồm yến mạch cùng nhiều loại hạt dinh dưỡng hoặc có thêm nhiều trái cây khô. Tất cả điều được rán giòn và có màu sắc nâu vàng óng ả trông rất đẹp mắt.

Ngoài ra, cả chất xơ hoà tan và không hoà tan đều có trong granola. Chất xơ hoà tan tốt cho việc giảm nhẹ các triệu chứng táo bón. Nó khá dính và mềm nên có thể hấp thụ dễ dàng. Từ đó trở thành một chất dạng gel ở bên trong đường ruột. Điều đó góp phần làm lỏng phân và giúp phân có thể di chuyển trong đường tiêu hoá dễ dàng hơn. Mặt khác, chất xơ không hoà tan sẽ giúp làm cho phân lỏng và ngăn chặn tiêu chảy.

Cách sử dụng ngũ cốc granola

Dùng như một món ăn sáng

Về cách dùng ngũ cốc granola có thể được dùng làm một món ăn vặt thay vì món ăn sáng. Điều quan trọng là người dùng có thể mang granola đi bất kỳ đâu một cách dễ dàng. Nó cũng có thể đảm bảo cho bữa ăn đủ dinh dưỡng mà không tốn nhiều thời gian chế biến.

Chế biến món salad granola

Cách sử dụng đơn giản hơn nữa là người dùng có thể trộn granola với các loại trái cây khô hoặc các loại hạt khác và cho thêm một ít ức gà nướng và rắc thêm ít phô mai. Thành phẩm là món salad granola đầy dinh dưỡng.

Ăn kèm với sữa chua

Granola kết hợp với sữa chua hoặc sữa tươi không đường sẽ hoà tan với nhau. Nó sẽ giúp bổ sung thêm hàm lượng chất đạm. Mặt khác, vị béo của sữa tươi và vị chua dịu của sữa chua sẽ khiến người dùng có cảm giác sảng khoái và cung cấp nhiều dinh dưỡng.

Xem thêm: Những lợi ích tuyệt vời của măng khô

Tạm kết

Trên đây là những hướng dẫn chi tiết cách sử dụng ngũ cốc granola của Tiệm phố núi. Chúc bạn mãi mạnh khoẻ và xinh đẹp. Bên cạnh việc tìm được cho mình những địa chỉ chăm sóc sắc đẹp chất lượng và uy tín.